Séances

Coaching sportif individuel, petit groupe & collectif

Programmes sportifs personnalisés

entraînez-vous seul(e) ou en groupe avec une coach professionnelle

Cardio training

Step, LIA, cardioboxe, HIIT, cardiolatino (type Zumba)

Renforcement musculaire

une zone en particulier ou de tout le corps, intense ou plus doux, postural, fonctionnel

Pilates

Pilates 1 & 2

Stretching

Étirements, assouplissements, mobilité, respiration

Fitness en famille

plaine de l'Albanne, Barberaz (73)

Pas le temps de pratiquer une activité physique car vous gardez votre enfant ?

J’organise régulièrement des moments pour faire du sport en famille à la plaine de l’Albanne à Barberaz en Savoie. Venez ensemble passer en bon moment en mouvement et en rires ! Tout le monde se dépense et de manière ludique. Les mots d’ordre sont : s’amuser, bouger et partager.

Je m’occupe d’apporter tout le matériel et je prévois des exercices variés. Apportez juste un tapis et de l’eau !

Pour plus d’informations sur les dates et horaires, n’hésitez pas à me contacter ou à me suivre sur ma page facebook.

Coaching sportif

en entreprise en Savoie

Vous voulez aider vos employés à se sentir mieux dans leur corps et leur esprit ? Offrez-leur une expérience de renforcement musculaire !

Je vous propose des séances de renforcement musculaire adaptées à tous les niveaux en Savoie et alentours. Que vous soyez débutant ou confirmé, vous trouverez une séance qui vous convient. Les exercices de renforcement musculaire que je propose sont conçus pour renforcer tous les groupes musculaires de votre corps, ce qui vous permettra de vous sentir plus en forme.

En plus de renforcer votre corps, les séances de renforcement musculaire peuvent également avoir un impact positif sur votre santé mentale. L’activité physique est connue pour réduire le stress et l’anxiété, améliorer la qualité du sommeil et augmenter l’estime de soi. Cela signifie que vos employés seront non seulement plus forts, mais aussi plus heureux et plus productifs.

Je vous propose des séances en groupe ou en individuel selon vos besoins. je suis également flexible sur les horaires pour m’adapter à votre emploi du temps. Si vous souhaitez offrir à vos employés une expérience de renforcement musculaire qui leur permettra de se sentir mieux dans leur corps et leur esprit, contactez-moi dès aujourd’hui pour plus d’informations sur mes services.

Coaching séniors

pour votre bien-être et mobilité

Vous souhaitez conserver une bonne mobilité articulaire et une autonomie au quotidien ?
Offrez-vous des séances adaptées à votre forme en Savoie.

Je vous propose des séances adpatées à votre niveau et vos besoins pour (re)trouver une mobilité et des capacités pour conserver une autonomie le plus longtemps possible.

Je me déplace à votre domicile à Chambéry et alentours pour des séances d’activité physique adaptées à votre niveau, en extérieur ou intérieur.

Nous pouvons nous rencontrer sans engagement si vous le souhaitez, afin de discuter de vos besoins : contactez-moi dès aujourd’hui pour prendre rendez-vous.