Séances
Coaching sportif individuel, petit groupe & collectif
Programmes sportifs personnalisés
entraînez-vous seul(e) ou en groupe avec une coach professionnelle
Cardio training
Step, LIA, cardioboxe, HIIT, cardiolatino (type Zumba)
Renforcement musculaire
une zone en particulier ou de tout le corps, intense ou plus doux, postural, fonctionnel
Pilates
Pilates 1 & 2
Stretching
Étirements, assouplissements, mobilité, respiration
Fitness en famille
plaine de l'Albanne, Barberaz (73)
Coaching sportif
en entreprise en Savoie
Je vous propose des séances de renforcement musculaire adaptées à tous les niveaux en Savoie et alentours. Que vous soyez débutant ou confirmé, vous trouverez une séance qui vous convient. Les exercices de renforcement musculaire que je propose sont conçus pour renforcer tous les groupes musculaires de votre corps, ce qui vous permettra de vous sentir plus en forme.
En plus de renforcer votre corps, les séances de renforcement musculaire peuvent également avoir un impact positif sur votre santé mentale. L’activité physique est connue pour réduire le stress et l’anxiété, améliorer la qualité du sommeil et augmenter l’estime de soi. Cela signifie que vos employés seront non seulement plus forts, mais aussi plus heureux et plus productifs.
Je vous propose des séances en groupe ou en individuel selon vos besoins. je suis également flexible sur les horaires pour m’adapter à votre emploi du temps. Si vous souhaitez offrir à vos employés une expérience de renforcement musculaire qui leur permettra de se sentir mieux dans leur corps et leur esprit, contactez-moi dès aujourd’hui pour plus d’informations sur mes services.
Coaching séniors
pour votre bien-être et mobilité
Offrez-vous des séances adaptées à votre forme en Savoie.
Je vous propose des séances adpatées à votre niveau et vos besoins pour (re)trouver une mobilité et des capacités pour conserver une autonomie le plus longtemps possible.
Je me déplace à votre domicile à Chambéry et alentours pour des séances d’activité physique adaptées à votre niveau, en extérieur ou intérieur.
Nous pouvons nous rencontrer sans engagement si vous le souhaitez, afin de discuter de vos besoins : contactez-moi dès aujourd’hui pour prendre rendez-vous.